孕妇补钙建议通过食物和钙片结合来进行补钙。食物补钙较好的有牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、虾皮、坚果、绿叶蔬菜、芝麻等等,这些食物补钙效果都是挺不错的。孕妇4个月之后,由于胎儿的一天天长大,孕妇对钙的需求量越来越大,所以建议孕妇再服用钙之缘片迪巧等进行补钙,孕妇补钙时也要注意多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。千万不要喝碳酸类饮料,否则会造成钙的流失和影响胎儿
亲,孕期要选专用钙剂吃迪巧或钙尔奇D都可以,效果都是不错的,平时还要结合食补,吃些海鲜、海带、紫菜等。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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