儿童缺铁性贫血适宜吃哪些食物？

儿童缺铁性贫血可通过饮食调理改善，如食用含铁丰富的食物、促进铁吸收的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物以及健脾益胃的食物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）、瘦肉（如牛肉）等，这些食物中的铁容易被人体吸收利用。
2. 促进铁吸收的食物：维生素 C 含量高的水果，如橙子、草莓、猕猴桃，能促进铁的吸收。
3. 富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾等，为身体提供营养，有助于改善贫血状况。
4. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜，如胡萝卜、西兰花等，其中的维生素有助于维持身体正常代谢。
5. 健脾益胃的食物：山药、小米等，调理脾胃功能，增强消化吸收能力，利于铁的摄取。
儿童缺铁性贫血的饮食调理需要长期坚持，同时要注意饮食的均衡和多样化，避免挑食和偏食。如果贫血严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

儿童缺铁性贫血时容易造成孩子的智力和体格发育缓慢，妈妈要特别注意给孩子补铁，每天摄取含铁量丰富的食物也是十分必要的，像新鲜肝脏、蛋、肉、谷类、绿色疏菜如菠菜、紫菜，以及黑木耳、芝麻、红枣等可以起到补铁补血的作用，其中动物性食物的铁质吸收率要比植物性食物好。另外给孩子补充铁剂也是不错的补血方法，给孩子吃点专门改善缺铁性血的铁之缘片，不仅补铁还可以增加蛋白质吸收，香香的口味孩子也喜欢吃，要比食补改善贫血快很多，贫血严重的孩子要补充两到三个月，缺铁性贫血就基本能全好了。

儿童缺铁性贫血通常是由于偏食导致的营养不良，铁摄入不足引起血红蛋白数量下降，建议调整孩子饮食，并配合铁剂补铁，两个月左右贫血就会纠正。平时让孩子多吃含铁的高的食物，如猪肝、瘦肉、黑木耳、蛋黄、黄豆、红枣、香菇、菠菜，以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。同时配合铁剂补铁，儿童缺铁性贫血可以补充常用的铁剂铁之缘片，补铁安全吸收快，建议补充两个月直至血红蛋白恢复正常，平时培养孩子不挑食的好习惯，营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。

儿童缺铁性贫血跟平时的日常生活饮食很很大的关系，有些孩子偏食，营养结构不合理，吃的食物过于单一，这样的孩子很容易有缺铁性贫血。贫血的孩子要补铁，多吃猪肝泥、蛋黄、红色的瘦肉、腐竹、黑芝麻，黑木耳、红枣以及菠菜、紫菜和新鲜水果等食物，这是食疗的方法之一，食补的时候同时补充铁剂效果会更理想，让孩子吃点补铁常用的铁之缘片，安全补铁增加营养，就跟吃零食一样，一般情况下6个星期孩子贫血就有明显的改善了。

缺铁性贫血是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血，在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。中医认为，脾虚是本病的关键，故健脾益气生血是主要治法。因脾为后天之本，气血生化之源，脾健则气血化源充足。“气为血帅，血为气母”，血虚伴有不同程度的气虚，故补血不宜单用补血药，而应当配伍补气药，以达到益气生血的目的，并配服含有铁质的药物制剂，其疗效显著

您好，请您不要担心着急。您好，根据孩子的情况是可以选择药物补充加上食物补充来进行治疗为好的。建议要补充铁剂和维生素C，同时要注意平时的饮食，多吃动物肝脏，红枣，桂圆，等，是有利于调理孩子的情况，同时要注意多吃水果和蔬菜，有利于铁剂的吸收。