孩子缺锌吃哪些食物补锌效果好_即问即答

孩子缺锌吃哪些食物补锌效果好 疾病：提问于 2024-10-20 18:26: 病情描述：

孩子吃什么补锌最快

回答1
孩子缺锌可通过饮食补充，如海鲜类、肉类、坚果类、豆类、蛋类等食物。 1.海鲜类：生蚝、扇贝、虾等，富含大量锌元素。 2.肉类：瘦牛肉、瘦猪肉等，能提供丰富的锌。 3.坚果类：核桃、杏仁、腰果等，是锌的良好来源。 4.豆类：黑豆、黄豆等，有助于补充锌。 5.蛋类：鸡蛋中的蛋黄，含一定量的锌。 6.全谷物类：燕麦、糙米等，锌含量也较为可观。孩子缺锌时，家长可适当增加上述食物的摄入，但如果缺锌严重，还需在医生指导下使用药物补充。同时，要注意饮食均衡，保证孩子营养全面。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
你好，微量元素缺乏是要通过平时调整饮食和给予药物慢慢来纠正的。建议首先可以调整饮食,培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化,多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等。多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
您好，孩子考虑缺锌，可致食欲减低，偏食，挑食，抵抗力弱，溃疡，反复呼吸道感染，发育落后等。。也可补充锌剂，如葡萄糖酸锌，甘草锌，赖氨葡锌等帮助孩子，疗程需要2-3个月左右的要注意饮食搭配合理，多吃瘦肉，坚果等，食物中获取最好
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外还可以通过些补锌剂来补下，像新稀宝牌锌硒宝片，第三代蛋白锌可以推荐下的！
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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