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运动后第二天为何会全身酸痛？
疾病：提问于 2024-10-21 10:46 -
病情描述：
为什么我做完运动时第二天全身酸痛！就做了运动！
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回答1
运动后第二天全身酸痛，通常是由乳酸堆积、肌肉纤维微损伤、炎症反应、肌肉痉挛以及代谢产物潴留等原因引起的。 1.乳酸堆积：运动时，身体会通过无氧代谢产生乳酸。当乳酸产生过多且未能及时代谢时，就会导致肌肉酸痛。 2.肌肉纤维微损伤：运动强度超过肌肉承受能力，会造成微小的肌肉纤维损伤，引发酸痛感。 3.炎症反应：运动导致的肌肉损伤会触发身体的炎症反应，释放炎症因子，引起疼痛。 4.肌肉痉挛：运动中肌肉过度紧张或疲劳，可能出现痉挛，运动后仍会有酸痛症状。 5.代谢产物潴留：运动产生的代谢废物如二氧化碳等在肌肉中积聚，也会导致酸痛。 一般来说，运动后的全身酸痛在适当休息和恢复后会逐渐减轻。如果酸痛持续不缓解或加重，建议及时就医。
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