哺乳期能否吃巧克力及相关注意事项

哺乳期可以适量吃巧克力，但要注意控制量，以防对自身和宝宝产生不良影响，比如影响食欲、导致宝宝兴奋等。 1. 巧克力成分：巧克力中含有可可碱、咖啡因等成分。 2. 对宝妈影响：可能影响宝妈的食欲，导致营养摄入不均衡。 3. 对宝宝影响：通过乳汁传递给宝宝，可能使宝宝兴奋、睡眠不佳。 4. 食用量把控：少量食用一般无妨，如每周不超过 2 - 3 次，每次不超过 20 克。 5. 注意事项：选择品质可靠、添加剂少的巧克力。 总之，哺乳期宝妈可根据自身情况适量吃巧克力，关注身体和宝宝反应，如有异常应及时停止食用。

不可以吃的，哺乳的母亲过多食用巧克力，对吃乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳、哭闹不停

哺乳的母亲过多食用巧克力，对吃乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳、哭闹不停。

不好，会随乳汁给宝宝吸收巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合生长发育"target="_blank">儿童生长发育的需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。因此，3岁以下小儿不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。另外，牛奶与巧克力不宜同食。有的家长为给孩子增加营养，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。