冬天适合宝宝吃的水果有哪些

冬天宝宝适合吃的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、柚子等。 1.苹果：富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化，增强免疫力。 2.香蕉：能补充能量，润肠通便，缓解宝宝冬季可能出现的便秘情况。 3.橙子：富含维生素 C，可增强宝宝抵抗力，预防感冒。 4.草莓：含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有益。 5.柚子：具有降火、润肺等功效，能缓解冬季干燥引起的不适。 总之，冬季给宝宝选择水果时，要注意新鲜、适量，根据宝宝的年龄和身体状况合理安排。

直接食用新鲜的水果都可以啊.个人感觉苹果最好.苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。此外，适于冬季吃的水果还有梨、桔子、香蕉、山楂等。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔

给宝宝食用水果时还要与其体质相宜。如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却易上火，因此不宜给体热的宝宝多吃；而消化不良的宝宝应多吃熟苹果泥。

你好，冬天天气干燥，应该多吃含水份量较多的水果，比如苹果，梨子，橙子，香蕉都可以的，桔子少吃一些比较好。

冬天气候干燥，水果不仅含有丰富的维生素、水分和矿物质，还含有果糖、果胶等营养成分，可以满足人体的部分需求，增强人体健康。如果每天适量吃一些水果对身体是有好处的，但是吃的时候一定要讲究科学，才能发挥水果的营养价值。水果一般分为寒凉、温热、甘平三类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等；温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类水果有李、枇杷、山楂、苹果等。体质较弱，面色苍白，自身产生热量少的人，应该选择温热性的水果；经常容易上火的人，应该选择一些寒凉性水果。冬季常见水果，吃起来也有一些需要注意的地方：柚子：柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮助消化。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。枣：具有健脾、益气的功效，脾虚、久泻、体弱及肝炎的病人食用均有益处。但枣不宜多吃，吃得过多反而损脾助湿热。柿子：含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，因此最适合体力劳动者或是贫血者吃。但柿肉含大量单宁、柿胶酚，故便秘者不宜多食，胃炎患者及脾胃虚寒者也不宜多食。另外，空腹吃或与蟹同食，易形成柿石，所以宜饭后或晚上食用。栗子：有补肾强筋、益脾止泻等功效。但多食会导致消化不良。梨：有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。山楂：可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。但山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。甘蔗：脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用