如何正确数胎动？

数胎动要明确胎动次数标准、连续动的计算方法、计数时间及判断胎儿状况等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.标准：正常每小时胎动3-5次。
2.连续动：同一时间连续动算一次胎动。
3.计数时间：可连续数4小时，总数乘以3得出12小时胎动数。
4.胎儿状况：根据胎动数判断胎儿是否正常。
5.注意事项：数胎动时要保持安静，选择舒适体位。
准确数胎动有助于及时了解胎儿情况，如有异常应及时就医。

准妈妈自测胎动　　尽管目前的科技很发达，有许多精密的仪器都可预测宝宝的健康发展情况，但对于每个准妈妈来说，天天跑医院也不大现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。　　测试时间：怀孕第24周开始　　测试方法一：计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。　　测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。　　测试方法二：记录每天的胎动次数。　　测试开始：可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。　　测试方法三：计算固定时间内的胎动次数。　　测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。　　测试方法四：晚饭后的测量　　测试开始：准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。　　测试方法五：累计白天的记录　　测试方法：准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。　　　　胎动异常的危险　　有些准妈妈会有突然感觉胎动减少的状况出现，专家的答案是：和外界的因素有直接的关系：如胎儿处于睡眠状态、准妈妈使用了镇定剂等药物、准妈妈出现血糖降低的情况。如果排除了上述的因素，准妈妈就要注意是否发生了下列的情况：　　一、胎动突然减少　　诊断原因：准妈妈发烧　　专家分析：　　一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。　　值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。　　准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，都会胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。　　专家建议：
　　1、怀孕期间，要注意休息，特别要避免感冒。
　　2、有流行性疾病发生时，要避免去人多的地方。
　　3、每天保持室内的空气流通和新鲜。
　　4、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。　　　二、胎动突然加快　　诊断原因：准妈妈受剧烈的外伤　　专家分析：　　一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。　　但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。　　此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。　　专家建议：
　　1、少去人多的地方，以免被撞到。
　　2、减少大运动量的活动。　三、胎动突然加剧，随后很快停止运动。　　诊断原因：胎盘早期剥离。　　专家分析：　　这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况。症状有：阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。　　一旦出现这样的看，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。　　专家建议：
　　1、有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。
　　2、避免不必要的外力冲撞和刺激。
　　3、保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度。　　　四、促的胎动后突然停止。　　诊断原因：脐带绕颈或打结。　　专家分析：　　正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。　　有上述情况出现时，准妈妈会感觉到：胎动会出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。　　专家建议：
　　1、一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。
　　2、准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。

目前国内外均采用12小时胎动计数，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，即为12小时胎动数。一般要求12小时胎动在20次以上为正常。孕妈咪要及时掌握自己的宝宝在宫内的生活习惯，发现有不正常情况，应咨询产科医生，以了解宝宝在宫内有何不适并给予及时处理。孕妈咪妊娠18~20周开始感觉胎动，此时胎动微弱，有时不易与肠蠕动区别。其实，在胚胎期胎儿就有活动，只是活动微弱不能察觉，29~38周胎动最活跃，至足月略有减少。胎儿也具有“生物钟”习性，昼夜之间胎动次数也不同、一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。胎动有静息(清醒~睡眠)周期交替，在活跃期有胎动，胎动时胎心率加速，在静息期无胎动，胎心率减慢。活跃期与静息期一般持续20分钟，也可长达40分钟。如静息期延长到l小时以上，提示胎儿已有危象，故测胎动应达1小时。妊娠后期胎儿有自己的醒~睡规律，且在昼夜之间次数、强弱也有一定的规律。

一天之内，正常的胎动频率和次数，一般是每小时3～5次，12小时胎动约为50～70次。不过，一天之中清晨最少，下午6点以后增多，晚上8～11点最为活跃。如果准妈妈有这种类似的情况发生，就表示胎儿已形成自己的睡眠规律，称之为“胎儿生物钟”。　　胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异。有的12小时多达100次以上，有的则30～40次。若12小时内，胎动少于30次，或1小时内胎动小于3次，就表示胎儿可能有缺氧的情形，准妈妈最好到医院做详细检查。　　从胎动频率观察异常　　胎动频率减少或停止，可能表示胎儿在子宫内处于慢性胎儿窘迫的状态，如缺氧，准妈妈应该及时去医院。如果胎动减少发生在以前胎动正常的胎儿身上，可能是胎盘功能有障碍，或胎儿健康状况有不良变化，应尽快去医院。尤其是12小时无胎动，或一天内胎动小于10次，或者与前一天相比较，胎动减少了一半者，就更应小心处理。

这一连串的胎动应该算一次的。孩子在肚子里伸伸胳膊，踢踢腿，这只是一次胎动。直到他不动了，才算这一次胎动结束。一般来说,孕妇自18-20周可自觉胎动,孕妇自妊辰30周开始,每天早中晚自数胎动1小时,将3次记录的胎动数相加后乘4,既得12小时的胎动次数.正常胎动平均每小时3-5次,12小时以上应为10次以上.若12小时胎动少于10次,或少于原胎动平均数的50%,则提示胎儿缺氧.

也不需要躺下来的。连续动的话，是算一次的。正常的是每小时3-5次。提问者对于答案的评价：askQV6XT：谢谢