吃鸡蛋好？还是吃鹌鹑蛋好？_家庭医生即问即答移动端

吃鸡蛋好？还是吃鹌鹑蛋好？ 疾病：提问于 2016-05-18 10:42: 病情描述：

吃鸡蛋好？还是吃鹌鹑蛋好？

回答1
鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。对身体很有好处。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
你好，如果说你每天吃四个鹌鹑蛋的话，那么和吃一个鸡蛋的营养价值是差不多的，他们之间的营养物质含量是没有太大的差距的，都是补充蛋白质的，而且蛋黄的胆固醇含量都比较高因此建议的话就是说你两种方式可以交替使用的，这样更有营养，更健康，其他就没有什么了
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答3
鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。赞！我在书上也有看到哦。不过，营养高也没有鸡蛋常见嘛
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答4
在某本书上看到说鹌鹑蛋吃完是壮阳的，就是说如果是男孩的话可以适当的吃一点，但不要多吃，我家是一个月会吃一两次，每次一两个，个人感觉没什么问题。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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