孕妇应当科学坐月子破除不好的风俗习惯,产后应注意休息保证充足的睡眠,卧室应避免温度过高,保持居室通风,产妇应当穿着衣服舒适宽大透气,热水擦身,洗脚、洗头、洗澡用淋浴,另外饮食要注意营养均衡,除了肉、蛋、奶、谷物外还要多吃新鲜的水果和蔬菜以补充维生素。
产后如何做月子,从以下几个方面做起:
1,饮食:除了辛辣刺激、冷的、硬的、不易消化的而外,其它的都可以吃,如鸡、鱼、鸭、蛋等,多吃蔬菜、水果,奶水少的时候,就多喝炖的汤。如果是冬天坐月子,水果去皮、切成小块用开水汤一下,连同开水一起吃下。
2,卫生:产后10天前,如果出汉多,那得及时用热水擦澡后把湿衣服换了,预防感冒;产后10以后可以洗淋浴《此时伤口已经愈合》,另外应保持会阴部清洁、干燥,勤换卫生消毒纸垫。梳头、洗脸、用牙膏牙刷漱口。
3,睡眠:每天睡眠保持10小时以上,你的睡眠和婴儿应同步。
最后祝你和宝宝健康。
乳母平时要注意保持乳头清洁,喂奶前先用清洁的淡盐水纱布清洁乳头,以防止乳头感染及避免新生儿口腔发炎。然后洗净双手后轻揉乳房,挤掉前几滴奶,使乳小管中残留的少量细菌冲掉,然后喂奶。你好、产妇应多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、鸡汤,鱼汤。还有猪脚,都下奶的。月子千万不能凉、不能吃凉的油大的太甜的和太咸的,不能劳累,也不能看书看报看电视看电脑,会落下眼病的。顺产一个半月内不可性交。
马马虎虎就过去了!我是顺产的,做月子是在6月那时天闷的要命,但是我还是开窗,开空调了,洗澡了,一般的情况老人们是不让开窗什么的就更别说洗澡了,但是只要自己注意一下就行了,开窗一定不要有过堂风,开空调控制在25度左右不要太冷,对于顺产洗澡只要洗完后擦干,多穿一些衣服,并且喝一碗红糖水出出汗保证没有事的!我就是这样过来的一点月子病都没有坐下!
看看书,上网和大家交流一下,也可以听听长辈们的意见,多和她们交流交流,长辈们的意见也不是都不可取的,做月子主要是多休息,身心和眼的休息,如果是母乳喂养的,刚开始可能会不适应,因为宝宝半夜要吃,休息不好,白天就要请家人帮忙照顾宝宝,自己抓紧时间休息~总之就是吃好,睡好,心情放好,千万不要生气,这样对宝宝不好~
你好,首先不要听大人他们说不能吃水果,不能洗澡,不能洗头,不能吹电风扇。一定需要注意清洗外阴,不能坐浴。可以洗热水澡,可以洗头,可以吹空调,但注意不能受凉。且需要注意好饮食,需要多吃蔬菜和水果。喂奶需要注意清洗乳头。
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