数胎动是孕妇自我监测胎儿健康的重要方法。主要通过感知胎儿的活动次数和规律来判断,包括选择合适时间、安静环境、固定姿势、记录方式等。 1.选择合适时间:每天早、中、晚各选 1 个小时数胎动。 2.安静环境:在安静、无干扰的地方,更能集中注意力感受胎动。 3.固定姿势:可以采取左侧卧位,能更好地感知胎儿活动。 4.记录方式:准备纸和笔,记录每次胎动的时间和次数。 5.判断一次胎动:胎儿连续的一系列动作算一次胎动,停顿 3 - 5 分钟后再动算另一次。 孕妇要重视数胎动,若发现胎动异常,如突然增多或减少,应及时就医检查。这对于保障胎儿的健康发育至关重要。
胎儿大约从第8周起,就开始运动,此时脊柱亦开始进行细微的小动作。母亲对这个时候的胎动还无法察知。要到16周结束,胎儿完全发育的四肢会开始活跃地运动。那么有经验的准妈妈通常在这个时候就可以感觉到胎动,但如果您怀的是头一胎,您可能会误以为这是消化不良、胀气或饥饿所致。而到了18~20周,您就会注意到胎动。随着胎儿渐长,胎动于30~32周最为明显。自32周之后,胎儿逐渐占据子宫的空间,其运动明显受到限制。一般来说,在正餐后卧床或坐位状态下计数,每日3次,每次1小时。每天将早、中、晚各1小时的胎动次数相加,乘以4,就得出12小时的胎动次数。每次应将胎动数作记录,产前检查时请医生看看,以便医生能指导正确的记录方法或发现问题及时处理。如果12小时胎动数大于30次,说明胎儿状况良好;如果为20~30次,应注意次日计数;如下降至20次要告诉医生,作进一步检查。
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院