儿童便秘有哪些安全有效的解决方法

儿童便秘可通过饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、腹部按摩、必要时药物治疗等来改善。 1. 饮食调整：让儿童多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、苹果）、粗粮（玉米、燕麦）等，增加水分摄入。 2. 增加运动：鼓励儿童多进行户外活动，如跑步、跳绳等，促进肠道蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时提醒儿童排便，培养规律的排便反射。 4. 腹部按摩：顺时针按摩儿童腹部，每次 10 - 15 分钟，可促进肠道蠕动。 5. 药物治疗：必要时，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、双歧杆菌四联活菌片等药物。但药物治疗应谨慎，需遵循医嘱。 总之，儿童便秘需要综合调理，家长要耐心引导和帮助孩子改善。如便秘情况严重或持续不缓解，应及时带孩子到正规医院就诊。

家长用手掌轻轻按摩小儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右顺时针按摩，共按10次，休息5分钟，再按10次，反复进行3～4回。小婴儿可取仰卧位，抓住婴儿双腿做屈伸运动，即伸一下再屈一下，共10次，然后每下肢单脚轮流屈伸10次。

养成定时排便的习惯，一般对3个月以上的小儿便可开始训练。清晨喂奶后由家长两手扶持，或用坐盆或用排便小椅，连续按时进行，1个月左右便可养成定时排便的习惯。需要注意的是，排便习惯养成后不能随意改变时间。

应根据不同类型加以处理。一般说母乳喂养的小儿较少发生便秘。如果发生，除喂人乳外，宜加用润肠的辅助食品，如加糖的蔬菜汤、新鲜的橙汁、加糖的番茄汁或红枣汤。4个月以上的小儿添加蔬菜泥或水果泥。母乳不足时，每日加用1～2次8%的糖牛奶。1岁以上小儿可加蜂蜜水或紫菜汤。人工喂养的小儿容易发生便秘，如果有便秘可喂橙汁、西瓜汁、番茄汁等。稍大的小儿应给予粗纤维食品，如玉米粥、小米粥、燕麦片糊、马铃薯、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、山芋等，然后再逐步加用气味较强的蔬菜，如花椰菜、甘蓝菜、韭菜等。也可将菜豆、大白菜、鸡毛菜等和米一起煮成菜饭。把水果做成果泥、布丁、果冻等。减少肉类的摄入，以豆类和五谷杂粮替代。