我来给你解答抑郁症问题:抑郁症情况比较严重你去最好去本地的医院找个抑郁症专家治疗,也可以来上海。首先,抑郁症患者都有一个共性,那就是心理怎么也感觉不到高兴,怎么也高兴不起来,对生活仿佛失去了兴趣,感觉日子昏天暗地。这些抑郁症患者还有一个共同的体征,就是入眠困难,每当晚上,他们的难过的情绪加上对睡眠的恐慌,都让他们的烦乱的心思加重,从而导致失眠,入眠困难,甚至是彻夜不眠。还有的人因为彻夜不眠而导致对自己的愤恨情绪加重,可能出现自寻短见。由此可见,抑郁症的症状是比较明显的,而且有的症状也是十分危险的,因此,当抑郁症的症状已经严重的影响到患者的心情以及生活的话,治疗是必不可少的。抑郁症患者伴有失眠,厌食等症状,因此消化系统出现了一定的问题,可能感觉腹痛、腹胀等,胃口反酸,食欲不振也经常出现在抑郁症患者的身上。另外,女性的月经紊乱,胸闷气短,头痛,浑身乏力也是抑郁症患者的标志性体征,这些或多或少的原因是受到了抑郁症患者的睡眠不足,心情不振等的影响,因此治疗抑郁症,应该首先从失眠开始入手。
按一下条例做:一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净三、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作四、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度五、主动吸收新知识,“活到老学到老六、建立挑战意识,学会主动接受矛盾,并相信自己成功七、即使是小事,也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人,显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的,如果你也有这种倾向,应尽快纠正九、拓宽自己的情趣范围十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应尽快克服十一、最好将日常生活中美好的事记录下来十二、不要掩饰自己的失败十三、必须尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
亲也有可能哟,不要胡思乱想,多与朋友沟通沟通,可以看些开心的电影调理下,最主要的还是找朋友聊天,能调理好自己的胡思乱想。不要一个要老闷着。就只对着宝一个人。这样很容易得忧郁症的。
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