如何判断自己是否得了抑郁症

判断是否患有抑郁症，可从情绪状态、睡眠情况、兴趣丧失、自我评价和躯体症状等方面考虑。如长期情绪低落、失眠多梦、对以往爱好失去兴趣、自我否定、身体乏力等。 1.情绪状态：持续的心情压抑，经常感到悲伤、焦虑，容易无缘无故地哭泣。 2.睡眠情况：存在入睡困难、多梦易醒、早醒等睡眠障碍，且睡眠问题较为频繁。 3.兴趣丧失：对原本喜欢的活动如运动、阅读、社交等不再感兴趣，感到生活乏味。 4.自我评价：过度贬低自己，觉得自己毫无价值，充满内疚和自责。 5.躯体症状：可能有头痛、头晕、心慌、胸闷、胃肠不适、乏力等身体上的不适。 如果出现上述多种症状且持续较长时间，影响到正常生活，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。

您好，从您的情况来看，您确实是患了抑郁症，抑郁症是情感性精神障碍的一种情感状态，情感性精神障碍是指以心境显着而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神障碍。像您的情况，一般来说抑郁症患者多性格内向，而且思考问题方式比较偏激，如果自身的不良情绪不能释放，将会导致产生一系列的心理疾病，也可以平时多做些自己感兴趣的事情，多运动，多吃素，多和朋友聊天，多宣泄情绪，多郊游，多学会放松，多接触大自然等，对病情都有好处。

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

亲也有可能哟，不要胡思乱想，多与朋友沟通沟通，可以看些开心的电影调理下，最主要的还是找朋友聊天，能调理好自己的胡思乱想。不要一个要老闷着。就只对着宝一个人。这样很容易得忧郁症的。

我来给你解答抑郁症问题：抑郁症情况比较严重你去最好去本地的医院找个抑郁症专家治疗，也可以来上海。首先，抑郁症患者都有一个共性，那就是心理怎么也感觉不到高兴，怎么也高兴不起来，对生活仿佛失去了兴趣，感觉日子昏天暗地。这些抑郁症患者还有一个共同的体征，就是入眠困难，每当晚上，他们的难过的情绪加上对睡眠的恐慌，都让他们的烦乱的心思加重，从而导致失眠，入眠困难，甚至是彻夜不眠。还有的人因为彻夜不眠而导致对自己的愤恨情绪加重，可能出现自寻短见。由此可见，抑郁症的症状是比较明显的，而且有的症状也是十分危险的，因此，当抑郁症的症状已经严重的影响到患者的心情以及生活的话，治疗是必不可少的。抑郁症患者伴有失眠，厌食等症状，因此消化系统出现了一定的问题，可能感觉腹痛、腹胀等，胃口反酸，食欲不振也经常出现在抑郁症患者的身上。另外，女性的月经紊乱，胸闷气短，头痛，浑身乏力也是抑郁症患者的标志性体征，这些或多或少的原因是受到了抑郁症患者的睡眠不足，心情不振等的影响，因此治疗抑郁症，应该首先从失眠开始入手。