孕妇缺锌,你可以吃葡萄糖酸锌口服液,或者是葡萄糖酸锌片剂,这些呢都是可以补充微量元素锌的,你也可以在饮食当中都是可以多吃一些含锌的食物。含锌多的食物有动物的内脏,动物的瘦肉,蛋类,鱼,螃蟹,牡蛎,花生,这些都可以补充。所以你现在怀孕了又缺锌,一个就是从药物里面补,一个就是从食物里面补。
您好,常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。吃素者宜补锌:有些人喜欢吃蔬菜,有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富,对身体固然有很多好处,但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。
你好,平时注意合理的休息,调养心情。多吃新鲜的蔬菜和水果,平时要加强营养,多吃含钙量,含蛋白质高的饮食,多吃蔬菜水果,奶类,蛋,瘦肉,鱼类等。同时建议高吉星片,可以帮助孕妇提高孕期免疫力,可以预防感冒、减轻妊娠反应,促进胎儿智力发育,预防出生缺陷。
孕妇补锌可以吃牡蛎,鱼类,奶类,花生,核桃、动物肝脏等富含锌的食物,但食物补锌吸收率很低,效果很慢,对于严重缺锌的孕妇可以服用欣希安高吉星片(孕妇装),吸收率高,没添加化学成分,不刺激肠胃,听朋友说效果不错。
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