孕妇怎样科学补充 DHA 效果好

孕妇补充 DHA 要考虑时间、来源、剂量、品牌选择及注意事项等。 1.补充时间：建议孕妇从孕中期开始补充 DHA，此时胎儿大脑发育迅速，对 DHA 需求增加。 2.来源选择：可通过食物获取，如三文鱼、鳕鱼、核桃等；也可选择 DHA 补充剂。 3.剂量把控：一般每天 200mg 左右为宜，但需根据个体情况调整。 4.品牌选择：常见的有纽曼思、爱乐维、惠氏等正规品牌。 5.注意事项：要选择质量可靠的产品，购买时注意查看成分和保质期；同时，补充 DHA 应在医生指导下进行。 总之，孕妇补充 DHA 需综合考虑多方面因素，以保障自身和胎儿的健康。

你好.DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用.尤其胎儿满5个月后,如人为地胎儿的听觉,视觉,触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多树突,这就需要母体同时供给胎儿更多DHA所以从5个月开始,准妈妈就要开始补充DHA,每天300MG满足妈妈和宝宝一天的需要.补到出生.海藻DHA是目前公认为孕妇,儿童补充DHA的最佳来源.叶黄素是DHA的保护神,可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育,并促进大脑对DHA的吸收,起到互相促进吸收的作用,因此在给孕妇或是婴儿选择DHA补充时,可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂.千万不要忘记,等出生后也要继续给孩子补充.祝宝宝健康聪明

刚怀孕的时候吃叶酸，安利的就不错，在给他吃点安利的蛋白粉，等到三个月以后吃点儿无限极的海豹油，那里面的DHA就足够了，促进胎儿大脑和视网膜发育，我那时候就是这样吃的，孩子很健康，体质很好，眼睛很亮，另外一定要坚持吃钙片到生，生下来缺钙补不上了，我那时就吃到生，结果才半个小时就顺产了，生的快慢与胎儿大小以及孕妇活动量，孕妇骨盆大小有关，有吃钙片多少无关，别听那些说什么，吃钙片多生孩子慢，纯属乱说。

爸爸妈妈们都希望自己的宝宝健康又聪明，而人体的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期，研究证实，DHA对胎、婴儿的脑神经及视神经发育非常重要，体内DHA水平较高的胎、婴儿，视力与智力发育较为良好。