夏天喝绿豆汤、豆浆很好。孕妇饮食不要过份教条,每个人其实都有一种本能,身体需要什么就特别喜欢吃什么。孕妇三个月内不需要补充太多东西,三个月内胎儿对营养的需求量很少,吃太多了母体会长胖,以后会出现母体长胖胎儿长得慢的情况,类似母体与胎儿争营养。三月后后要尽量多吃,那时胎儿开始需要较多营养,母亲只要吃得下就多吃,食物多样,营养要全面,无需吃什么燕窝、鱼翅、鲍鱼。其实姙娠反应就是一种对胎儿的保护,这时孕妇自然会吃得很少,过后,由于前段的饥饿积累,母亲食量增大,刚好胎儿也需用增加营养。重复提醒一下,三个月前少吃,三个月后,能吃多吃,营养全面,一定能生个又大又健康的宝宝。有钱人生下来的孩子不见得比较健康,可分析一下周边的情况。
你好,可以的,怀孕期间考虑是可以少量的吃点绿豆粥的,绿豆性寒,因此怀孕期间要尽量少吃或者是不吃。另外建议你在怀孕期间要定期做好孕检,保持心情舒畅,注意适当的休息,避免劳累,膳食要均衡,而且在预产期快到的时候要尽早去医院做好生产准备,具体的要听从你的主治医生的指导。
孕妇适量食用绿豆,可以消暑,也能消除胎毒。而绿豆中丰富的氨基酸,可以增进食欲,帮助消化,促进蛋白质的吸收与利用。食用时最好和米一起熬煮,可以降低寒凉性。但准妈妈注意不可多食,脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。
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