你好!建议去医院检查后治疗,建议在医生的指导下服用降压药,还要注意u:1.饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动进行运动的注意事项:①勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.②注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风.③穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的.④选择安全场所:如公园,学校,勿在巷道,马路边.⑤进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
高血压常见原因:1、年龄:随年龄增长发病率有增高的趋势,40岁以上者发病率高。3、体重:肥胖者发病率高。4、食盐:饮食食盐较多者,高血压发病率高,4、遗传:大约半数高血压患者有家族史。5、职业环境:工作环境噪音较大,精神煎较紧张的脑力劳动者易发生高血压,人群中城市的高压发病率高于农村。如果你原来有高血压,现在收缩压(高压)较高,舒张压(低压)是正常的,是否近期有情绪不稳定有关。如果原来没有高血压,是否与上述某些因素有关,建议进一步去医院明确诊断。1、可以口服降压药硝苯地平缓释片、贝那普利。2、要低盐、低脂饮食,避免情绪激动。
高血压是需要长期服用药物控制治疗的,另外注意日常的饮食起居也是非常重要的,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.如果你是血压持续一整天高,那就要用长效降压药(硝苯地平缓释片、蒙诺等),如果是在规定的时间里,一时性的的增高,那就用短效降压药(心痛定、卡托普利等)。平时要多吃水果蔬菜,例如西红柿,芹菜,木耳,荠菜等,养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯,可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟,保持心情舒畅也是很重要的、、
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