怎样做能够实现产后快速下奶

产后快速下奶可通过饮食调整、让宝宝多吸吮、保持良好心态、适当按摩、充足休息等来实现。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些汤类富含营养，有助于促进乳汁分泌。 2.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮能刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的产生。 3.保持良好心态：焦虑、紧张等不良情绪会影响内分泌，导致乳汁分泌减少，应保持心情舒畅。 4.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进乳腺管通畅，利于下奶。 5.充足休息：保证充足的睡眠，使身体得到充分恢复，有助于维持正常的生理功能，促进乳汁分泌。 总之，产后下奶需要综合多种方法，并且要坚持实施。同时，产妇应注意个人卫生，预防乳腺炎等疾病。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。

你好，产后身体比较虚弱，乳汁分泌可能会受到影响，一般来说产后2–3天内是有可能会泌乳的，建议你可以吃些下奶的食物，如通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤的，黄豆猪蹄汤，排骨汤等，多给孩子吮吸利于促进乳汁分泌，多休息。

由于精神因素是引起缺乳的一个主要原因，故保持心情愉快，避免精神刺激是纠正缺乳的一个主要方面。在饮食方面要多食易消化、营养丰富和含钙较多的食物，如鱼、肝、骨头汤、牛奶、羊奶等，还可以给宝宝适当添加婴儿配方奶粉。

无论是什么原因引起的乳汁不足，首先要情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；炖七星肘喝汤。

建议试试这个药方：当归12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克、留行子12克，路路通12克，鹿角片6克，山甲片9克，木通9克，煎汤服用，一日一剂分2次服，连服3天，产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.