宝宝食欲不佳

当宝宝食欲不振的时候，妈妈可能会担心宝宝要生病了。但是，你是否知道，绝大多数食欲不振却是不必过于担心的非病理性因素所致。不必要的担心宝宝的食欲真是一个让妈妈永远无法破解的谜题。妈妈们担心孩子食欲不振会营养不足，甚至是生病的前兆。其实很多情况却不是这样的：宝宝进食量比别的同龄孩子小宝宝摄食量只要与其年龄相当就是正常的。由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，所以妈妈切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。而且值得一提的是：有些“食欲不振”是小儿进食量与家长期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。宝宝的食欲不稳定宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低；加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动；另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。对喜爱的食物失去兴趣生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。不肯吃饭从营养的角度来看，如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量，那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因(身体不舒服或上顿吃得过饱)而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。什么造成食欲不振宝宝产生食欲不振现象时，妈妈应先注意是否有以下的情况发生：疾病和微量元素缺乏宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。不良习惯和饮食安排平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。咀嚼能力不足辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。身体、情绪不佳运动量不足。活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。不当的养育方法养育的方法是否恰当，是否有过分娇宠、放任的情形？用餐时母亲有没有过度地强迫幼儿用餐？有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛？

不爱吃饭是常有的。可能有这么几个原因：1、正常的发育减速，吃的要求也少了，大约在一岁末会出现这个情况；2、一种自主的萌芽。这种自主可以出现在吃饭的时候，也可以出现在穿衣服，洗澡、睡觉之前等，不愿意任人摆布（喂食也是一种摆布）；3、玩兴正浓，比如敲打玩具、搭积木，撕纸、扔东西等，不愿意停下来；4、某一次被烫过、被“凉”过。被噎过，有记忆，不愿吃东西；5、饭菜做得不合口味，或过咸或过淡、或块儿太大或太硬等，也影响食欲；6、吃饭的环境有太多分心的人或东西；7、生病、倦怠情绪不佳刚睡醒、也会不想吃。要解决这个问题，可以试试以下的方法：1、对于正常发展的短时减速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。2、吃饭以前三五分钟给他洗手、戴围嘴，离开玩玩具的地方，坐在一个安静的，很少分心的地方喂他吃，也不要有别人看着他吃。3、要耐心，把吃的东西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要让他噎住，给他可怕的经验。4、饭菜的口味要把握好，不要太淡或太咸，不要用味精，要注重色、香、味。5、他坐的位子要适合你喂食的高度，最好能有一点约束，比如坐在前面带横板的高脚椅子、有圈的小椅子里面等。6、不要催赶，不要让他产生厌恶吃饭的心理。7、不要太固守吃饭的时间，灵活把握，在你认为他应该吃饭的时候（比如距上一次吃饭三个小时）给他吃，他不想吃，可以推迟半小时到一小时试试，或者反之，也可以提前给他吃。8、要**吃饭的榜样。当你吃饭时，兴致勃勃，什么都爱吃，让他看在眼里，记在心上。9、在他倦怠，情绪不好时，不要勉强他吃，可以等待他恢复精神，情绪正常时再吃。10、假如怀疑他有病，可带他到医院检查，吃一点帮助消化的药也好。11、只要孩子身长，体重合乎标准，吃得少一点也不要紧，不必太耽心，过一段时间他会好的。另外，可以带宝宝去医院做微量元素测定，了解宝宝有否缺锌或缺铁。一般缺少锌、铁等微量元素的宝宝食欲不好。面食和饭有不同的营养成分，可以交替吃，但不宜每餐均吃面食。

　　宝宝产生食欲不振现象时，母亲应先注意是否有以下的情况发生：　　1、疾病和微量元素缺乏　　宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。　　2、不良习惯和饮食安排　　平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。　　3、咀嚼能力不足　　辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。父母为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。　　4、身体、情绪不佳　　如果宝宝的活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。　　5、不当的养育方法　　养育的方法是否恰当，是否有过分娇宠、放任的情形？用餐时母亲有没有过度地强迫幼儿用餐？有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛？　　6、严重的食欲下降，并伴有以下情况应考虑有疾病的可能：　　·严重的食欲下降如伴有精神萎靡、低热，则可能为结核菌感染；　　·严重的食欲下降如伴随腹痛、便血等，则可能为胃肠道溃疡、寄生虫感染等；　　·除食欲减退外，还有反应迟钝、皮肤粗糙及发育不良等现象，则可能为甲状腺功能低下；　　·严重的食欲下降若伴随多汗、颅骨软化等，则可能多为佝偻病引起；　　·足月新生儿拒食，常表示病情严重，应注意脑膜炎、败血症等。

希望宝宝健康成长一，当缺少锌的时候，会不爱吃东西二，去医院检查是否缺少微量元素三，建议用食物补充微量无素，食补最安全下面提供一些含微量元素多的食物含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错，淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富，对宝宝发育很有好处的。

幼儿应为小儿厌食症患者。其临床表现为：长期不欲饮食，见食不贪，甚或拒食，强食则呕等。其成因与以下因素有关：1.甜食或寒凉食物摄入过多。如喜食巧克力或糖果，此类食物热量过高，抑制食欲中枢。2.精神心理因素，如进食气氛不愉快，边吃边玩注意力分散，强迫喂食，产生逆反心理，环境改变等因素皆可导致厌食。3.体内缺乏微量元素锌。缺锌影响了味觉和食欲。4.其他因素如药物。一些药物会刺激或损害肠胃造成厌食。小儿厌食症的治疗：1.改变不良的饮食习惯。如少进食高热量的甜食及寒凉食物。纠正边吃边玩的饮食习惯，不可强迫进食，创造良好的进食气氛，增加食物的花色品种以促进其食欲。鼓励孩子多进食以增加胃容量。2.适量补充微量元素锌及其他维生素如复合维生素B。3.中医治疗小儿厌食症方法较多且疗效好(1)推拿。可在专业医师指导下自己给孩子推拿。(2)中医药治疗。如属脾气不调可用运脾和胃法，药用苍术、山楂、石菖蒲、山药等；如属胃阴不足治以滋阴善胃，药用沙参、麦冬、山药、石斛等；如属脾胃虚弱者治以健胃益气，药用党参、白术、山药、陈皮、甘草等。可以适当用点健脾开胃的中成药或试着补一下锌看看