有哪些有效的物理降温方法？

物理降温是一种常用的退热方法，包括冷敷、温水擦浴、酒精擦浴、退热贴、多喝水等。 1.冷敷：用冷毛巾、冰袋等敷在额头、颈部、腋窝等部位，每次 15 - 20 分钟，可降低局部温度。 2.温水擦浴：用 32 - 34℃的温水擦拭全身皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管分布的部位，促进散热。 3.酒精擦浴：用 25% - 35%的酒精擦拭，但儿童和酒精过敏者慎用。 4.退热贴：将退热贴贴在额头或太阳穴等部位，通过凝胶中的水分蒸发带走热量。 5.多喝水：增加排尿和出汗，有助于散热和补充因发热丢失的水分。 物理降温方法应根据个人情况选择合适的方式，若体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医。

　　具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢和手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。　　假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧退为止。以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体墨较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。　　医生询问：虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。

细菌性痢疾简称菌痢。是志贺菌属（痢疾杆菌）引起的肠道传染病。临床表现主要有发冷、发热、腹痛、腹泻、里急后重、排粘液脓血样大便。中毒型菌痢起病急骤、突然高热、反复惊厥、嗜睡、昏迷、迅速发生回圈衰竭和呼吸衰竭，而肠道症状轻或缺如，病情凶险。菌痢常年散发，夏秋多见，是我国的常见病、多发病。本病有有效的抗菌药治疗，治愈率高。疗效欠佳或慢性变多是因为未经正规治疗、未及时治疗、使用药物不当或耐药菌株感染。因此，早期诊断、早期治疗是治愈的关键。敷冰块；擦酒精这样都是不会感冒的，但是只能偶尔的这样做，不能经常，经常这样对孩子是没有好处的。

首先将一块用凉水浸过的毛巾拧干后放置于宝宝的额头。防止擦浴时血管收缩造成头部充血，降低头部耗氧量。然后准备一盆温水（32-34摄氏度）纱布浸在温水里，拧干后缠在手掌上。按照侧颈-肩-上臂外侧-前臂外侧-手背;侧胸-腋窝-上臂内侧-肘窝-前臂内侧-手心;颈下肩部-臀部;髋部-下肢外侧-足背;腹股沟-下肢内侧-内踝;臀下沟-下肢后侧-腘窝-足跟的顺序擦拭。擦完一侧再擦另一侧。擦拭时注意保暖。同时注意宝宝的前心，颈后，足底腹部是不能擦拭的。腋窝，肘窝，手心腹股沟，腘窝处要稍用力。半小时后测量体温。擦浴的全过程不要超过20分钟

物理降温-酒精擦拭高烧患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法。用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力；还由于其具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢和手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。物理降温-烧38.5℃以下物理降温就行　王女士带着女儿贝贝来到儿科就诊时，向大夫诉说，这个冬天贝贝总是生病，这已是第二次感冒了。她希望大夫赶紧给女儿退烧，别把脑子烧坏了。　　河南省中医院儿科主任侯江红教授说，最近感冒发热患儿较多，很多家长一看到孩子发烧就急于给孩子退烧，还有个别家长自行给孩子服用消炎药，结果不但无效反而导致病情加重。　　其实，小儿中低度发热时，如果人为降低体温，反而会破坏机体对疾病的正常反应，掩盖病情，干扰对病情的诊断。　　小儿感冒大多由病毒感染所致，一味地服用抗生素不但对病毒没有治疗作用，而且可能会带来一些不良反应。侯江红教授建议，小儿体温在38.5℃以下最好选择物理降温，如多饮水(可加速毒素排出，降体温)、温水擦浴等。体温在38.5℃以上时可酌情选用一些有清热解毒作用的抗病毒中成药，如清热解毒口服液、柴胡口服液等。同时要勤测体温(特别是对有高热惊厥病史的患儿)，以防小儿病情变化过快带来不测。如确实需要使用退热药物时，应注意剂量不要过大，服用时间不宜过久，有时可采用微降温(给孩子洗热水澡)来降体温。　　除此之外，风疹、麻疹、猩红热、水痘等传染性疾病在发病早期症状与感冒症状相似，应注意鉴别以防误诊。(秀娟)物理降温-温湿毛巾敷在额部、颈旁、腋下、腹股沟等处用温湿毛巾敷一下。　物理降温法，可用温水配成30~50%酒精反复擦拭小儿的背部及腋下、腹股沟、四肢皮肤，还可用34℃左右的温水擦拭全身或用冷湿毛巾敷额部或用冷水袋置于头顶部。　　松解、脱去外衣或减少被子让体热逐渐发散。千万不要越烧越穿衣服或多盖被子，这样汗就不容易出来了。　　多喝白开水也可加少量的食盐，促其发汗，有利于体湿下降和毒素排泄，也可防止脱水。物理降温-退热凝胶退热凝胶，新型冷敷理疗及物理降温类产品，是用来减轻由普通感冒、流行性感冒或其他原因引起的发烧症状。特别适用于低烧38℃以下的物理降温及高烧就诊过程的应急物理降温。同时也是夏季消暑及高温作业常备产品。　　退热凝胶结构构成　　退热凝胶主要有薄荷脑、对羟基苯甲酸、水、亲水性高分子物质（包含甘油）为主要成份，将其涂抹于患者额头、太阳穴、大椎穴、腋窝、腘窝（膝盖内侧）、大腿和小腿内侧等部位的皮肤表面，利用凝胶挥发散热的原理，来实行辅助退热，退热效果好，且没有任何副作用。　　退热凝胶功效：　　高烧应急安全退热快速降温　　市场反馈较好的退热凝胶品牌有有：大嘴蛙退热凝胶[2]，安心妈咪退热宝、正午阳光退热凝胶等。　　退热凝胶特点：　　安全性：纯天然植物提取液为主要成份，无抗生素成份、无毒副作用，PH值控制在6.5左右，纯天然植物的清淡气味，刺激性小，很容易被宝宝所接受。　　有效性：即涂即可见效，涂抹5分钟后，挥发散热率在10%以上，30分钟可缓解发热头痛，多次使用后，可平稳降温1-2℃，使体温逐步恢复正常。　　均一性：新剂型，技术含量高，组方科学，用料精致。　　稳定性：常温保存时间久，冷藏-1℃不结冰。　　方便性：特殊给药装置，涂抹方便，涂抹区域多。　　经济性：可多次使用，作用持久，定位准确。　　退热凝胶优势　　1、植物提取，无刺激无毒副作用。　　2、安全高效，舒适性、挥发性好，即涂即可见效。　　3、可多次使用，作用持久，定位准确。　　4、科学物理退热，有助于身体机能自我调节。　　5、家庭常备，医院、药店均有售。