日常生活中怎样有效预防手足口病？

手足口病是一种常见的传染病，预防手足口病可从注意个人卫生、加强环境清洁、增强自身免疫力、避免接触患者、注意饮食卫生等方面着手。 1.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗干净。 2.加强环境清洁：定期对居住环境进行消毒，如使用含氯消毒剂擦拭家具、玩具等。 3.增强自身免疫力：保持充足的睡眠，适度运动，均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物。 4.避免接触患者：尽量避免与手足口病患者密切接触，如共用餐具、毛巾等。 5.注意饮食卫生：不吃生冷食物，不喝生水，水果要洗净削皮。 总之，预防手足口病需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，才能有效降低感染的风险。

手足口病预防原则（一）加强监测，提高监测敏感性是控制本病流行的关键。及时采集合格标本，明确病原学诊断；（二）做好疫情报告，及时发现病人，积极采取预防措施，防止疾病蔓延扩散；（三）托幼机构做好晨间体检，发现疑似病人，及时隔离治疗；（四）被污染的日用品及食具等应消毒，患儿粪便及排泄物用3％漂白粉澄清液浸泡，衣物置阳光下暴晒，室内保持通风换气；（五）流行时,做好环境、食品卫生和个人卫生；（六）饭前便后要洗手，预防病从口入；（七）家长尽量少让孩子到拥挤公共场所，减少被感染机会；（八）注意婴幼儿的营养、休息，避免日光曝晒,防止过度疲劳，降低机体抵抗力；

手足口病是一种由肠道病毒引起的、好发于小儿的传染病，治疗手足口病采用中药效果最好，一般用内服药和口腔涂药相结合，无并发症者一周左右即可治愈预后良好。也可采用抗病毒药物治疗。要定时让患儿用温水冲漱口腔；禁食冰冷或辛辣有刺激的食物，不要给予咸食，以免引起疼痛而拒食；饮食要易消化，吃一些清淡、质软、温性的饭菜，多喝温开水。预防措施预防措施主要是隔离病儿，加强婴幼儿卫生保健，以减少感染机会。同时要注意居室内空气流通、温度造宜。

对于这个病来说洗手很重要。这个病通过两个途径传播，一个是呼吸道，一个是飞沫。如果手洗得不干净，病毒进去以后定置在口咽部，引起呼吸道的病毒，咳嗽，引起轻度的腹泻。如果进入血里边，就会出现病毒血症。

一种最简单的预防手足口病的方法由于手足口病是一种肠道传染病，两广等南方高温潮湿地区是很多肠道传染病的高发区，长期以来人们总结了一个很好的预防肠道传染病的好方法，我们可以借鉴用来预防手足口病，方法很简单就是饭前吃点大蒜头，因为大蒜头是最好的天然杀菌剂，强力杀菌，大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，对病毒也有很强的杀灭力，由于婴幼儿的肠胃尚未发育完全不能直接喂大蒜头捣泥，可以用凉开水泡大蒜头泥，然后喂这个水，注意比例不能太高，一般一碗水放半瓣就可以了，多了会刺激婴儿的肠胃引起不良反应------愿天佑致病的那些孩子！根据今年手足口病发病情况和特点，省卫生厅组织专家制定了《山东省中医药防治手足口病技术指南（2009年试行版)》，开出中药处方，指导群众预防手足口病。　　临床症状：指南指出，手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，临床以发热，手、足、口腔及肛门等部位疱疹为特征。本病多发生于婴幼儿时期，以夏秋季节为发病高峰。预后大多良好，少数可并发心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等，甚或引起死亡。　　传染源：手足口病的传染源是患者和隐性感染者。该病传播方式多样，以通过人群密切接触传播为主。病毒可通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起间接接触传播；患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过飞沫传播；如接触被病毒污染的水源，亦可经水感染；门诊交叉感染和口腔器械消毒不合格亦是造成传播的原因之一。人群对引起手足口病的肠道病毒普遍易感，感染后可获得免疫力。由于不同病原型别感染后抗体缺乏交叉保护力，因此，人群可反复感染发病，成人大多已通过隐性感染获得相应抗体，因此，手足口病的患者主要为学龄前儿童，尤以≤3岁年龄组发病率最高。　　诊断要点：指南指出，发病前1～2周有手足口病接触史。多突然起病，于发病前1～2天或发病同时出现发热，可伴头痛、咳嗽、流涕、纳差、恶心、呕吐、泄泻等症。一般体温越高病程越长，则病情越重。主要临床表现为口腔及手足部疱疹。实验室检查发现外周血白细胞总数正常或偏低，淋巴细胞和单核细胞相对增高。有条件时应进行病原学检查以明确诊断。指南还公布了手足口病急性期、恢复期等不同时期中医辨证治疗的处方。　　辨证预防：指南指出，手足口病流行期间，儿童应注意勤洗手，避免到人群聚集的公共场所；居处宜多通风，勤晒衣被；饮食清淡，忌食辛辣、油腻；家长也应注意个人卫生。　　中药处方：针对不同体质的儿童，指南列出了处方。　　处方一：金银花12g、白菊花6g、板蓝根9g、竹叶6g。水煎服，每日1剂，少量频服。适用于平素健康儿童。　　处方二：黄芪12g、防风6g、炒白术6g、蚤休6g。水煎服，每日1剂，少量频服。适用于平素体弱易感者。（注：本指南中药处方剂量适用于3～6岁儿童；3岁以内婴幼儿可减量服用；6岁以上者可加量服用）