钙是构成骨骼的主要原料,参与凝血过程,维持神经肌肉的兴奋性,调节心脏的活动。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,对钙的需要量很大。因此,要及时而适当地给婴儿补充钙质。孩子不同时期的需钙量是不一样的:像您的孩子在6个月—1岁之间,每天需钙量应为400毫克。 小儿补钙的最佳途径是食补。因为小儿的肠胃功能相对较弱,而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性,会刺激小儿的肠胃,引发一系列的不良反应。此外,过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收,造成缺锌。因此,小儿补钙应以食补为主,通过膳食均衡补钙不但可行,而且更有效、更划算、更安全、更长久。 奶类是小儿补钙的最好来源,您的孩子还小,应以牛奶、羊奶、母乳为主,这些都富含钙质。 如果非要用药补,那我觉得“伊可新”不错,它是一种维生素A.D联合制剂,使用起来很方便,每两天服用一丸。另外三精葡萄糖酸钙也行。无论是食补还是药补,一定要注意带孩子多晒太阳和多到户外活动,让身体合成维生素D,促进钙的吸收。在秋、冬季,有三个时间段比较适合宝宝晒太阳:其中上午6~9时,阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。而上午9~10时和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化。这是补钙很重要的一个方面。
现在国产的钙比较多,我们群里的妈妈介绍我给宝宝吃金奇仕(价格:网络上128-实体店210之间:60粒,每天一粒,可以吃2个月)和爱宝氏(价格:网络上34-实体店50之间:30粒,每天一粒,可以吃1个月),最终我选择了金奇仕,这个乳钙是挪威进口的钙,它的乳钙分年龄段的,0-6个月宝宝的,还有6个月-3岁宝宝的,里面含有DHA,可以给孩子补钙的同时促进脑部发育,是橘子口味,孩子很喜欢这个口味,也很方便哦,每天在吃奶后1小时服用,服用后1小时后才可以吃奶,这样可以让钙质更好的吸收,售后建议早上吃奶后30分钟吃鱼肝油,晚上入睡前1小时吃乳钙,这样孩子可以更好的吸收。我宝宝吃了金奇仕没有发现有上火和便秘的情况,目前已经服用了2周,感觉还是不错的。因为是冬季宝宝很少出门,所以我给他补钙,等到了夏天,我打算钙就停停,在很多育婴方面得知,孩子不能缺钙当然也不能过量补钙,补钙过量会促进孩子的囟门闭合太早不利于孩子的智力。建议妈妈要注意哦。鱼肝油吃多了也会慢性中毒,所以妈妈一定要注意哦。孩子在出生2个月后就可以给补钙了。妈妈别着急,也可以看看其他牌子。我是觉得钙不易多吃,所以我尽量让孩子吃好的。祝宝宝健康快乐的成长。金奇仕免费咨询电话4008800780(你可以和他们联系询问详细介绍)
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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