怀孕后恶心是常见的妊娠反应,可通过饮食调整、适当运动、心理调节、穴位按摩、药物治疗等来缓解。 1.饮食调整:少食多餐,避免油腻、辛辣食物,多吃清淡、易消化的食物,如面包、苏打饼干、水果等。 2.适当运动:进行如散步、孕妇瑜伽等轻柔的运动,有助于促进肠胃蠕动,减轻恶心感。 3.心理调节:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑的情绪,可通过听音乐、阅读等方式放松。 4.穴位按摩:按压内关穴,每次 1-2 分钟,能在一定程度上缓解恶心。 5.药物治疗:如果恶心症状严重,可在医生指导下使用维生素 B6、异丙嗪、胃复安等药物。但需注意,药物使用应严格遵医嘱。 总之,怀孕后恶心多数是正常的生理现象,孕妇不必过于紧张。通过上述方法,一般能有效减轻症状。若恶心持续不缓解或加重,应及时就医。
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黄穗平 主任医师 广东省中医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院