你好,在哺乳期可以多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤的,促进乳汁分泌。比如可以用穿山甲炖猪蹄汤,通草炖排骨汤,路路通炖鲫鱼汤等。如果想要乳汁分泌增加,一定要让宝宝勤吸吮,宝宝什么时候饿了,就什么时候给宝宝喂奶。而且在哺乳期一定要保持心情舒畅,充分的休息。
简单,多让宝宝吸母亲的乳房,教你几个方法,下奶很快又好。猪脚通草汤:猪脚两只,(最好前脚)、通草15克、水1500毫升。以上材料洗净放入砂锅中同煮至熟烂,食肉饮汤。每日一次,连服三至五日。功效:产后少乳型,无乳型的产妇。注:猪脚含丰富蛋白质,脂肪,有强效补血、活血的作用,通草有利水、通乳汁、消瘀散肿有功能绿豆红糖汤:绿豆50克、红糖25克。煮豆开花,放入红糖搅匀,食豆饮汤。功效:治疗产妇身体燥热、烦渴所至乳少或无乳型。猪脚寄生汤:猪脚2只、王不留行4克、桑寄生10克。将所有材料一起煮至烂熟,食肉饮汤。功效:补肝肾、强筋骨、除风湿、通乳汁。
哺乳期可以吃猪脚黄豆、花生、金针菇、鱼类等等都是下奶的食物,平常还需要吃别的食物,要做到饮食均衡,宝宝才会更加健康,另外要给宝宝多吸,而且保持良好的心情,奶量才会更加多。
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