补锌可以多吃一些含锌量高的食物如虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等,少吃精制食品,如精白米、精面等。如果想补锌效果好些,建议用蛋白锌类的补锌产品,如新稀宝片,它无副作用吸收比较高,比有机锌(葡萄糖酸锌、甘草锌等)效果更好,坚持服用3-5个月左右的量,可以起到巩固不反弹的明显改善效果,可以找找。
目前市面上充斥着好多劣质的小厂家保健锌,质量安全完全不过关。妈妈们给孩子补锌的时候一定要选择大品牌大厂家,安全有保证。我身边好多妈妈都选择蓝瓶锌,宝宝们都很爱喝,效果也不错。您可以给宝宝试试。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院