怎样有效预防小儿感冒？

预防小儿感冒，需注意增强体质、保持良好卫生习惯、合理饮食、避免接触病原体、根据气候变化增减衣物等。 1.增强体质：鼓励小儿多参加户外活动，增强身体免疫力，如跑步、游泳等。 2.保持良好卫生习惯：教导小儿勤洗手，尤其是饭前便后，避免用手触摸口鼻。 3.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋。 4.避免接触病原体：少去人员密集、空气不流通的场所，家中有人感冒时注意隔离。 5.根据气候变化增减衣物：天冷及时加衣，天热适当减衣，避免着凉或过热。 总之，预防小儿感冒需要家长从多个方面关注孩子的生活细节，帮助孩子养成良好的生活习惯，增强抵抗力，减少感冒的发生。

小儿感冒的问题，不难解决，你可以先中药治疗，然后中医综合方法调理。中药汤剂对于感冒的问题治疗效果非常好，中药对于细菌，病毒都有很好的效果，并且没有西药的耐药性的问题，所以效果要好得多，从我的经验来看，要好于西药输液治疗的效果的。你找个水平较高的中医即可。况且,经过改进的中药汤剂,可以让孩子每次服用仅仅20~~30ml即可达到很好的疗效,再加入适量的白糖，口感于口服液差不多，所以孩子多数可以很好的服用。缓解以后，可以考虑让孩子长期服用玉屏风颗粒或者黄芪颗粒，坚持几个月甚至半年的服用，可以明显提高抵抗力。禁止乳食，零食等垃圾食品，适当运动锻炼可以有很好效果。

增强机体抵抗力,防止病毒侵入是预防感冒的关键.提高宝宝的身体免疫力是关键,建议你平时可以给宝宝喝牛初乳,如生命阳光牛初乳,它除了含有丰富的优质蛋白质,维生素和矿物质等营养成份外,更富含活性免疫球蛋白,能抑制病菌繁殖，提高身体的免疫力和抵抗力.平素要加强锻炼,多在户外活动,多晒太阳,提高耐寒能力;不要穿得过多,小儿日?疃?拷洗?衣着过厚,易汗出,一旦受凉易引起感冒.

平时多带宝宝到户外运动，加强锻炼，提高宝宝的抵抗力，可以通过饮食来改善，增强抵抗力的食物有：胡萝卜，黄豆芽，百合，大白菜，海带，木耳，番茄，菠菜，紫菜，香菇，银耳，韭菜等食物，平时可以给宝宝多吃这些东西，注意睡眠，还有及时给宝宝进行疫苗接种。

预防小儿感冒应采取综合措施。（1）合理餵养，防止营养不良性疾病。婴儿时期尽量采用母乳餵养，母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加强婴儿呼吸道抵抗力。随小儿年龄增长逐步添加各种辅助食品，多吃蛋白质和维生素丰富的食品，避免偏食、挑食的不良习惯。保证充足的睡眠，适当安排户外活动，以增进食欲，提高消化能力。（2）平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著，如自己怕冷，给小儿也穿的特别多，自己怕热，就给他们穿的很少，那是非常不合适的。有的家长因为怕孩子受凉感冒，总是把衣服穿的很多，孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒。经常稍微少穿一点是一种锻炼，从小开始才能养成习惯。在气温突然下降时要及时加衣服。冬季白天午睡，应该脱去棉衣，如仍穿原来的衣服，起床后容易受凉。夜间及时盖被，婴儿要及时更换尿布，长期睡在湿尿布上，突然打开被子凉风吹在湿皮肤上，易受凉感冒。（3）注意环境卫生。居住拥挤，大气污染，小儿与吸烟家属同居一室，间接吸入烟雾，均可降低呼吸道粘膜的局部防御能力，利於病原体生长，故居室应宽敞通风。住室的温度不易过高，如果室内与外界温度差别大，出入易受凉。（4）加强体育锻炼，增强体质。小儿体质强弱受先天因素的影响，又与后天的营养和体格锻炼有关。正确利用自然界的各种条件锻炼身体，能增强体质，提高抵抗力和适应气候变化的能力，空气浴、日光浴、水浴的三浴锻炼是最常用的方法。锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度。（5）避免接触感冒病人，在感冒流行期间，要尽量避免带孩子到拥挤的公共场所，如电影院、大商场等，更不要到病人家串门。（6）注意个人卫生，养成刷牙、漱口和饭前、便后自觉洗手的习惯。不要共用洗漱用具和食具。