坐月子在医学上讲是属于妊娠期,由于此时机体各种原因会导致机体抵抗力下降,因此需要特别注意,以免对母体以及胎儿造成影响。在妊娠期,首先,饮食方面,要清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物以及生冷油腻食物,以免对母体造成影响,另外,避免受凉以及受风,生活方面,要多休息,起居有规律。
坐月子的话应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食,禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。环境的话,要保持空气流通,平时应格外注意卫生,勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴,要经常更换的。
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