怀孕期间,孕妇应避免吸烟饮酒、滥用药物、接触有毒有害物质、剧烈运动、过度劳累等。 1.吸烟饮酒:吸烟会增加胎儿畸形、早产等风险;饮酒可能导致胎儿酒精综合征,影响胎儿智力和身体发育。 2.滥用药物:如利巴韦林、异维 A 酸、沙利度胺等,可能导致胎儿畸形。孕妇用药需严格遵医嘱。 3.接触有毒有害物质:像甲醛、苯、放射性物质等,可能引起胎儿发育异常。 4.剧烈运动:可能引发流产、早产,孕妇可选择散步、瑜伽等温和运动。 5.过度劳累:易导致孕妇免疫力下降,影响胎儿生长,应保证充足休息。 总之,孕妇在孕期要格外注意自身的生活习惯和行为,为胎儿的健康发育创造良好条件。
一、不宜过多饮茶 孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。 二、不宜过量喝饮料、饮酒 由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇, 对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍。 三、不宜多食醋 怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。 四、不宜多食味精 现代医学研究表明,味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与之结合后会从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素,孕妇应少吃味精为宜。孕妇不宜食用山楂 五、不宜多食山楂 现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。 六、不宜吃热性调料 怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。 七、不宜过多接触洗涤剂 洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分,可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期,若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等),那些化学成分就会被皮肤吸收,在体内积蓄,从而使受精卵外层细胞变性,导致流产。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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