小孩抵抗能力差,可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、预防接种、良好卫生习惯等来改善,还可在必要时使用药物。 1.合理饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬等。 2.充足睡眠:每天保证充足且规律的睡眠时间,有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。 3.适当运动:如散步、慢跑、游泳等,能增强体质。 4.预防接种:按时接种疫苗,可预防多种传染病,间接提升抵抗力。 5.良好卫生习惯:勤洗手,保持居住环境清洁,减少病原体感染的机会。 6.药物辅助:必要时,在医生指导下可使用玉屏风颗粒、匹多莫德口服液、转移因子口服液等药物。 总之,提高小孩的抵抗力需要综合多种方法,并长期坚持。家长要关注孩子的身体状况,如有异常,及时就医。
加强营养,多运动,呀均衡饮食,流感的时候不要去人多的地方。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院