婴儿补钙适合吃哪些食物？

婴儿补钙可以通过食用奶制品、豆制品、蔬菜、海鲜和坚果等。 1.奶制品：母乳或配方奶是婴儿获取钙的优质来源，随着年龄增长，可适当添加酸奶、奶酪等。 2.豆制品：如豆腐，其富含丰富的钙质，易于消化吸收。 3.蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜等，含有一定量的钙。 4.海鲜：像虾皮、小鱼干等，钙含量较高。 5.坚果：如杏仁、芝麻，能为婴儿补充钙质。 总之，婴儿补钙应注重饮食的多样性和均衡性，如有缺钙症状，需及时就医，在医生指导下合理补充钙剂。

儿童补钙建议：1、多锻炼，2、吃高钙食物，3、多晒太阳，4、吃容易吸收的钙片。这几点都配合好了，补钙就很有效果了。具体小儿补钙吃什么好，这个就不好说了，现在钙片有很多种，有碳酸钙、乳酸钙、葡糖糖酸钙等，各说各的好所以很难选择，我儿子去医院检查的时候医生也说缺钙，当时医生开的是童之梦进口乳钙软胶囊，我看了一下成分不仅含有DHA，还含有维生素D，说是促进吸收的，我也不知道这个好不好，后来儿子吃了之后果然再次去检查的时候钙元素正常了，产品好不好不能只听别人说，还是自己试试看吧

根据你的描述你上述情况属于新生儿补钙的问题，婴儿吃什么补钙，上述年龄的孩子存在夜间烦躁不安，那么的确可以尝试适当的补钙，补锌，对宝宝有好处婴儿吃什么补钙，确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳。上述年龄来说，婴儿吃什么补钙，可以选择葡萄糖酸钙，酸锌口服液口服，配合维生素AD滴剂补充，对宝宝还是有好处的，你也不需要太紧张了

婴儿吃什么补钙，不足一周岁的儿童生长特别的快，需要大量的钙质，是需要补钙的婴儿吃什么补钙，不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D婴儿吃什么补钙，母乳里面含有一部分的钙质，但是可能不够宝宝生长所需的，建议给宝宝补钙！缺钙是可以造成你所说的情况的！但是孩子撑来撑去的还有可能是孩子生长的快造成的。祝你的宝宝健康成长！

补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。里介绍一些富含钙的食品：　　乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。　　豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。　　海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。　　肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。　　水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。　　特别提示：　　食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。　　我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收。造成钙摄入量不足。因此，对幼儿补钙而言，重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，下面介绍几例含钙量较高的食谱以供参考。　　松子毛豆炒干丁　　原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。　　制作：1.将松子入锅上火炒香备用。　　2.毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。　　3.香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。　　4.色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。　　鱼松　　原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。　　制作：1.鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。　　2.将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。　　3.炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。　　海带拌腐竹　　原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。　　制作：1.腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。　　2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。　　3.将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。　　雪里蕻炖豆腐　　[原料}雪里蕻100克，豆腐150克，猪油30克，葱、姜、盐适量。　　[制作方法}将雪里蕻洗净切成末；把豆腐切成1.5厘米见方的块，放入锅内烫一下，捞出用凉水浸凉，控净水分；将　炒锅置于火上，放入猪油，待油热后，下葱丁、姜末炝锅，随后放雪里蕻出香味，下入豆腐，添水以没过豆腐为宜，加入盐，在旺火上烧开后，用微火炖5分钟，待豆腐入味、汤汁不多时，即可。　　雷里蕻炒肉丝　　[原料]雪里蕻125克，去皮肥瘦肉150克，猪油50克，香油10克，酱油、葱、白糖、盐适量，汤少许。　　[制作方法]将雪里蕻洗净，控干，切除疙瘩和叶尖，切成碎块，用开水稍烫，捞出控净水；将肉洗净切成丝；将炒　锅置于火上，放入猪油，油热后下肉丝煸炒变色，加入葱末、酱油，放入雪里蕻煸炒几遍，加入盐，放汤少许，开后放白糖，淋香油，翻炒均匀即成，即可。　　此食谱含蛋白质22.0克，脂肪115.7克，热量1159.0千卡，钙280.1毫克。