怎样有效防止回奶现象的发生？

防止回奶需要从饮食、作息、情绪、哺乳方式、疾病预防等方面入手。 1.饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，同时增加水分摄入，保证乳汁分泌。 2.作息：规律作息，保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和激素的稳定，促进乳汁分泌。 3.情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，不良情绪可能影响激素分泌，导致回奶。 4.哺乳方式：按时哺乳，两侧乳房交替吸吮，避免乳汁淤积。如果宝宝吸吮不足，可使用吸奶器辅助排空乳房。 5.疾病预防：积极预防乳腺炎等乳腺疾病，一旦患病及时治疗，防止影响乳汁分泌。 总之，防止回奶需要综合多方面的因素，注意生活中的细节，保持良好的身心状态。

别给他吃太多。吃完后拍拍后背直到打嗝为止。也不要晃他。多抱一会，三个多月以后给他加点米粉比以前浓一点也就能缓解回奶了再大点就好了。我家宝贝以前就这样医生让加点米粉就好多了。

你好，宝宝不在身边，不想回奶要是不想要回奶的话就每天的挤奶，这样的话就不会回奶的！祝您身体健康！！

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。