您好,这种情况多数考虑是有些缺钙引起的,也不排除是肌腱方面有些炎症导致,具体建议要到医院做一下相关检查。目前可以适当内服一下碳酸钙颗粒和外用扶他林软膏治疗,具体用药谨遵医嘱。平时饮食注意清淡,避免辛辣油腻刺激性的,多注意患手的休息,避免过度劳累。
抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛),一般发生突然,而且剧烈,但是持续的时间不长,只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张,在受波及的部位,肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的,所以在锻炼前多饮些水,可以预防抽筋。只是少数情况下,血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。如游泳时抽筋切勿慌乱,可根据抽筋的部位,采用下列相应的自救法,能解“燃眉之急”。小腿和脚趾抽筋先吸一口气仰浮在水面,用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾,并用手向身体方向拉;同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上,帮助小腿伸直,使其恢复。大腿抽筋先深吸一口气仰浮水面,屈曲抽筋腿,然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上,并加以震颤动作,使其恢复。手指抽筋将手指用力握成拳头,然后再用力伸开,快速连做数次,直到恢复为止。手掌抽筋用另一手掌将抽筋的手用力向下按压,并做震颤动作,直到恢复。上臂抽筋握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复几次,直至恢复为止。此外,抽筋时,用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴,效果也很好。
你好!低钾也可引起此情况,你可以不可以去查个血生化,看看血钾的情况,是否是低钾引起的,若是低钾所致,可以不可以口服果味钾补钾,多吃香蕉等含钾高的食物.建议:①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮,牛奶,豆制品等.②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好正在准备活动,让身体都活动开,这时四肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免局部抽筋.③要注意保暖,不让局部肌肉受寒.
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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