缺锌是常见问题,与饮食、代谢、吸收等有关,可影响健康。表现为食欲差、发育迟缓等。治疗方法包括饮食调整和药物补充等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.病因:饮食不均衡、肠道吸收不良、慢性疾病消耗、遗传因素、生长发育需求增加。
2.症状:食欲不振、生长缓慢、免疫力下降、毛发稀疏、反复皮炎。
3.饮食调整:多吃富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、蛋黄、豆类、坚果。
4.药物补充:可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌片、甘草锌颗粒。
5.注意事项:定期复查锌含量,遵医嘱用药,避免自行增减药量。
总之,发现缺锌应及时调整,遵循医生建议,以改善健康状况。
缺锌一般可以吃些牡蛎、花生之类的食物,肝脏、肉类
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