怎么选择钙片_家庭医生即问即答移动端

怎么选择钙片 疾病：提问于 2016-05-08 13:44: 病情描述：

怎么选择钙片

回答1
小腿抽筋选哪种钙片比较好?1、我们所见到的钙片其实在钙元素的含量上有很大的差异，在够买时不只要注意钙化合物的含量，还要注意说明书中的实际钙元素含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，约达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素最低，只有9%左右。2、选择不添加香精的，安全纯净的钙片。减少产品添加剂的副作用，还有就是要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，尽量买大厂家的，以免买到伪劣产品。3、选择含有维生素D的复方钙制剂：维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的准妈妈或者其他人是，适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需要另外服维生素D，也不容易造成摄入维生素D过量。4、钙片虽然补了，但是个体差异很大，还是跟自身的吸收有关系，尽量还是要保持平时的膳食平衡，多从食物中获取，比如、牛奶，骨头汤、虾皮等，都是不错的选择。。。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
回答2
你好，补钙要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。钙片有葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙，碳酸钙是含钙量最高的一种。补钙时应以食补为主。在日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答3
你可以选择一些比较知名的品牌，其实说实话不是很严重的话你可以选择早晚喝一些高钙牛奶，我觉得通过食补的话还不错呀！
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...