怀孕期间属于正常的生理期,随着子宫增大,孕妇体型变化比较明显,首先要预防摔倒等意外的发生,同时要注意加强营养,以补充身体所需,怀孕早期,需要补充叶酸片,可以预防胎儿神经管缺陷的发生,怀孕三个月以后要补充钙片,可以预防缺钙的原因引起的腿抽筋,同时要定期到当地医院做产检。平时要多喝水,注意休息,适当的活动。
要吃三个月的叶酸,还要吃爱乐维,孕四月开始补钙和DHA。前三个月不要同房、不要剧烈运动和干重活。孕妇没必要吃太多补太多的,均衡营养,整个孕期体重增加20-25斤最健康了,宝宝长太大既难生又不健康。别喝孕妇奶粉,营养太高,宝宝会长得很大,很难生的。喝鲜奶或酸奶就可以了。要坚持做胎教:
1、音乐胎教:每天听半小时抒情音乐,无所谓什么时候,不能用耳机,要让肚子里的宝宝听到,音量要适中。
2、抚触胎教:从25周开始,每天晚上用双手掌心在肚子上顺时针按摩,力度要适中,时间2-5分钟。
3、光照胎教:25周开始,每天晚上用手电筒一明一暗的照肚子,开着灯做也可以的,时间2分钟,促进宝宝眼睛发育。
4、语言胎教:经常和宝宝交流,讲故事、告诉他周边的事物等等,随时随地,无所谓什么时候。
有些食物不能吃的:容易流产的:螃蟹、桂圆、兔肉、薏米仁、苋菜(马齿苋)、山楂。对胎儿不健康的:煎炸、辛辣刺激性的食物、罐头食品。每天要保持适当运动,如散步、瑜伽、体操等,比较容易顺产。我说的很凌乱,你想到什么说什么的,你慢慢消化,祝你好孕!
首先,不要吸烟。吸烟除了对孕妇有害处之外,没有任何的好处。特别是早晨起床就吸烟。同时,也给胎儿带来严重的危害。 其次,不要空腹喝牛奶。孕妇喝牛奶来补充身体所需的营养是件好事。但是,空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收就排到大肠。不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 再次,洗热水澡时间不宜过长。洗澡时热水会产生出大量的水蒸气,而附在水中的有毒物质同时会被蒸发。而有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。怀孕前后三个月都不能同房。以上是怀孕期间孕妇应注意的事项。准备怀孕的女性同样也要注意以上事项。此外,怀孕期间,室内不要养鸟,睡觉窗户不宜紧闭。
你好!
1.胎儿的成长受精后约7-10日,受精卵便在子宫内膜着床,并从母体中吸收养分,开始发育。在前8周时,应该称为胚胎,还不能称作胎儿。胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米,体重不及1克,但肉眼已能看出其外形。外表上,胚胎无法明显地区分头部和身体,并且长有鳃弓和尾巴,和其他动物的胚胎发育并无两样。而此时原始的胎盘开始成形,胎膜(亦称绒毛膜)亦于此时形成。
2.母体的变化实际上,受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象,常在两周以后,因此这时期尚未有任何症状。不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状,因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。这时子宫的大小与未怀孕时相同,还没有增大的现象。
3.生活上应注意的事项。
在怀孕期间应该注意的事情很多,要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。在怀孕早期少到公共场所,预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病,避免接触X线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空、深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件。衣着要宽大、松软,不可穿紧身衣裤,裤带不可勒得太紧,不要束胸,不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多,应常用温水擦澡,不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者,每天洗后把奶头往外拉几下。同时应做好孕产期检查,及时了解胎儿发育情况,有异常表现及时处理。
比较常见的是山楂,槟榔不能吃,并且要注意补碘。孕妇怀孕期间及时油腻辛辣及过咸的食物,另寒凉,耗气伤血之品也请忌服,常见的有肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品;辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热,味辛辣刺激性的食品;忌吃柿于、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物;忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品;忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物,平时要注意腰腹部的保暖,怀孕初期请节房事,孕妇最好穿平底鞋避免摔倒减少脚步疲劳,保持平和心态及充足睡眠,希望对你有帮助。
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