满月后,不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白,看上去有些稀稀的、淡淡的,好像不如牛奶那样“浓”,有的妈咪因此会担心自己的奶有问题,没有营养,宝贝吃不饱。其实,对于绝大多数妈咪而言,这种担心是多余的,这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小,并不是营养不好。对比牛奶和配方奶,它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。 成熟的母乳确有前乳和后乳之分,营养成分也有所不同―― 前奶:是在每次哺乳时最先产生的奶,也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大,可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。 后奶:含有较多的脂肪,看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中,它可以为宝贝提供大量的热量,有助于各方面的成长。 爱心TIP: 哺乳时要让宝贝吃够,不要有时间限制,不要急于乳房转换,这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶,即保证了营养的全面。 通过合理膳食提高奶质 虽然“奶稀”并不代表奶质不好,但总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同,这主要与乳母的膳食有关―― 1.哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。 2.注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。 3.母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、B2、C等,可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A,也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。 4.近期对中国妈咪乳汁调查显示,除钙含量低,脂肪含量、锌和DHA含量偏少,应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝贝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。 另外,母乳中钠、氯含量明显偏高,这与产妇摄入食盐过多有关,不利于新生儿的肾脏发育。应避免摄入过多的食盐。 5.平日偏食,尤其是素食妈咪,如果营养素不够全面,会对宝贝的营养造成负面影响。
我不太同意你家老人的说法.你现在就像我当初一样.你的奶不是不够,是不会喂养.见意你一侧奶喂八分钟,然后换另一侧,也喂八分钟,不管孩子是不是只吃一侧就睡着了也要喂孩子吃另外一侧,如果睡着了,可以轻轻的唤醒孩子,比如说说话,碰碰孩子的小脚等.刚出生的孩子胃容量还不到50,你的奶一定够吃.我家孩子现在正在断奶,涨的厉害就到医院一问才知道,老人的好多方法是不对的,由于孩子已经断奶三天了,所以就只好断了一个月的孩子是不应该断奶的.母亲的奶只会越吃越多.你要多喝汤,油别太多,不然孩子拉肚子.再就是多喝水,在喂孩子之前要喝一杯水,下奶容易点.什么事别着急别上火.如果真的奶不够吃,还不想断奶的话就每次先让孩子吃你的,感觉不够,孩子没吃饱再冲点奶粉给孩子,这叫补授法.
奶水分前奶和后奶,你说奶水开始跟清水一样,那就是前奶哦,是半透明状的,而吸到奶快空了的时候,出来的是后奶,后奶是很稠的白色液体。后奶中含脂肪较多,吃了治饿,前奶含糖和水份较多。你说宝宝半个小时就闹一次,有时候并不是饿了的原因哦,很多情况都会哭的,肚子饿,想睡觉,想拉屎,有时候想尿尿也会哭,特别是睡一半被尿憋醒的时候,肚子痛等等,不一定跟吃奶有关。还有个可能就是宝宝正处于快速生长期,奶量确实不够,我宝四十天左右好像也是这样的,过一段时间就好了,因为他饿了就会吸得更猛,刺激乳汁更多分泌,奶量不久就会上来的,小事一桩。
您好1、将猪蹄弄干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净;通草洗净。2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,收拾干净,洗净。3、锅置火上,放入适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱,用味精调味后即成。4、猪蹄一定要收拾干净,去掉毛,刮洗干净,可先放在清水中浸泡30分钟,去除血水等。
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