榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。 虽然孕妇可以吃榴莲,但是也应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。 榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
1首先呢,要说的是孕妇尽量的少吃,特别是出现痔疮的孕妇是不适合吃榴莲的。榴莲性热,大家知道吃多会上火,严重的还会出现喉咙痛,以及失眠这些问题,孕妇吃多了还会引起胎热,不利于宝宝的健康的。2其次要说的是孕妇吃榴莲会造成营养过剩,甚至引起难产,榴莲糖是极高的,孕妇经常吃的话,容易引起血糖升高,吃多了宝宝长的也过大,娩时胎儿难产的几率也大。3最后要说的是孕妇吃多了榴莲,会引起肠道阻塞,并且会出现便秘,孕妇本身就容易便秘,吃榴莲会加重这个问题,而便秘对孕妇和宝宝的健康我是不利的,所以尽量要少吃。榴莲虽好,但是孕妇要少吃哦,我们可以一次吃一小块,不要天天吃,为了我们的健康还是等到生出了健康的宝宝再吃吧。
适用人群≯一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。≮适用量≯每天不超过100克。≮特别提示≯成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。因榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。≮健康红绿灯≯榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,但也不是人人适宜,感冒时不宜多吃,高血压、糖尿病患者不宜食用,更不能与酒同时食用。在泰国曾有糖尿病患者一连吃了四只榴莲以后,不治身亡。所以泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。一般健康人都可食用榴莲,但每天食入量不宜超过100g。 广东人称:“一只榴莲三只鸡”。所以是很补的,可以适当吃,但别过量,否则会上火
榴莲有“水果之王”之称,含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,对机体有很好的补养作用。但对于孕妇而言却不宜多吃。 榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
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