我们国家有悠久的茶文化,因此很多人更习惯于喝茶。怀孕的准妈妈可以喝茶吗?这个问题我想所有孕妈妈都想知道。孕期平时喝茶喝些花茶对准妈妈身体也有一定的好处。不懂喝茶的准妈妈千万别乱喝,以免影响您和宝宝的健康。我们按照茶的种类,帮准妈妈把把关,看看哪些茶更适合准妈妈喝 茶叶茶 茶叶茶,包括红茶、绿茶和乌龙三种。虽然据说茶叶里面含有抗氧化剂十分有益,但它同时还包括咖啡因,这是准妈妈应该避免的一种物质。一杯茶叶茶里面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脱咖啡因的茶叶还会含有少量的咖啡因,通常约有4毫克左右。由于咖啡因能够直接通过胎盘,而且胚胎还不能分解咖啡因,所以怀孕期间的准妈妈最好尽量避免。 花草茶 花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶,所以准妈妈并不需要担心咖啡因。但由于目前缺乏有力的证据,所以专家对与花草茶的意见不一。现在大部分市面上有售的大品牌的花草茶仍是比较安全的,因为其中所含的花草含量都是适量的,需要留意的是一些小品牌的花草茶可能会出现含量超标的问题,所以如果你喜欢喝茶的话一定要先征询医生的建议。 茶的安全分析 红树莓叶:较为安全。里含丰富铁质,能够有助于胚胎的发育,增加奶水,减少恶心,减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶,所以专家都建议在喝茶的时候要小心,最安全就是在怀孕的前三个月喝。 薄荷叶:较为安全。能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。 蜜蜂花:较为安全。具有镇定,舒缓压力、睡眠的作用。 姜:较为安全。有助于舒缓孕吐和恶心的症状。 蒲公英:没有足够的数据支持。但富含维他命A、钙和铁质。蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿,滋养肝脏。 甘菊:没有足够的数据支持。但富含钙和镁,有助于缓解失眠和关节发炎的症状。 荨麻:较为安全。富含维他命A、C、K、钙、钾和铁质。许多医生和助产士都推荐这种茶,但一定要小心其用量和来源。 玫瑰果:没有足够的数据支持。但其富含维生素C,能够促进胎儿免疫系统的发展。 紫花苜蓿:可能安全。其含有维他命A、D、E和K,在怀孕后期补充维他命K特别好,因为其有助于预防产后出血的症状。 酸模:可能安全。用于治疗孕期中的贫血,同时还含有维他命A、C和钙质,而且还能够使人放松,但在喝这种茶之前一定要先征询医生的意见。
一般不要喝浓茶,浓茶刺激性太大,对胎儿也会带来过分刺激。少喝一些淡茶,不要经常喝,也可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。茶叶中有多量的鞣酸,与孕妇体内的铁无素,结合成一种不能被机体吸收的复合物。如果过多地饮浓茶,可能会贫血,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。绿茶可以少喝一点,红茶尽量不要喝,如果喝普洱要喝熟的,并且不要喝太多,刺激性小一些,生普洱的就不要喝了。
你好,孕妇可以喝茶的,但不要喝得太浓的,常常喝些淡茶水也未尝不可,只是切忌不要在空腹时饮用,一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水,在茶叶的选择方面,绿茶、花茶都可以考虑,最好不要喝红茶,尽量选择纯天然、加工少的茶叶。回复人的回复2012-12-0610:35:52服用板兰根冲剂
如果喝茶太多、太浓,对宝宝生长发育是不利的。茶叶中含有茶多酚,茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应,不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能,从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。
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