孕妇避免辐射危害,要注意生活环境、电子产品使用、医疗检查、工作环境、饮食等。 1.生活环境:远离高辐射区域,如变电站、信号塔等。减少使用微波炉、电磁炉等辐射较强的电器。 2.电子产品使用:控制手机、电脑的使用时间,使用时保持一定距离。避免长时间佩戴智能手表、手环等。 3.医疗检查:若非必要,尽量减少 X 光、CT 等有辐射的检查。必须做时,做好防护措施。 4.工作环境:若工作中存在辐射源,如某些实验室、工厂等,应申请调离或采取防护措施。 5.饮食:多吃富含维生素 C、E 和蛋白质的食物,如橙子、草莓、坚果、瘦肉等,有助于抵抗辐射损伤。 总之,孕妇要多方面注意预防辐射,保障自身和胎儿健康。定期产检,如有疑虑及时咨询医生。
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