建议宝妈给宝宝吃最常见的水果,如香蕉、苹果、橘子、梨等,不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品,这样有助于减少过敏症。
现在一般应季的水果都是可以吃的,如苹果,梨,橘子,草莓。宝妈记得吃前最好把水果清洗干净,过下热水给宝宝吃。
苹果就很好,香蕉也不错。其实吃时令水果最好,既经济实惠水果里的营养素也达到最好成绩的时候。不在贵贱营养菜市根本。引起上火的,如龙眼,荔枝,桔子等,伤脾胃的,如杏,李子等。这些水果还是要少吃的。下面是吃水果的六学问香甜美味的水果一直深受宝宝们欢迎,家长也因为水果中含有丰富的维生素和其他营养成份,也鼓励小家伙们多吃。殊不知,水果固然好吃,营养丰富,但也并非多吃就好处多多,这里面还蕴藏着不少的学问呢! 挑选当季水果 挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。现在水果保存方法越来越先进。 我们经常能吃到一些反季节品种,冬天吃到夏天的西瓜已经不是什么稀罕事。但有些水果,例如苹果和梨,营养虽然丰富,可如果储存时间过长,营养成分也会丢失得厉害。
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