如何有效预防扁桃体炎

扁桃体炎是腭扁桃体的非特异性炎症，多由细菌或病毒感染引起。预防扁桃体炎需要从多方面入手，包括增强体质、注意卫生、合理饮食等。若出现严重症状应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.加强锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强自身免疫力。
2.注意保暖：根据天气变化增减衣物，避免着凉。
3.口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔细菌滋生。
4.饮食均衡：多吃蔬菜水果，摄入富含蛋白质的食物。
5.避免接触病原体：少去人员密集、空气不流通的场所。
6.规律作息：保证充足睡眠，避免劳累。
预防扁桃体炎需要长期坚持良好的生活习惯，增强自身抵抗力，从而降低发病风险。

盐水漱口预防扁桃体发炎孩子扁桃体炎反复发作是一件令父母头疼不已的事情.扁桃体虽小,若是发起炎来,却能使人高烧不退,咽喉肿痛.首先,注意口腔卫生,养成良好的生活习惯.家长要督促孩子每天早晚刷牙,饭后清水漱口,避免食物残渣存在口腔中.按时就餐,多喝水,多吃青菜,水果,不可偏食肉类,尤其不可过多食用炸鸡,炸鱼,因为这些食物属于热性食物,孩子吃了易“上火”,从而发生扁桃体炎.要注意环境.目前正值夏季,孩子很容易感冒导致扁桃体发炎.因此,空调房间与室外温差不可太大,温度不可调得太低,一般不要低于25摄氏度.将要外出时,先开门在门口适应半分钟,随后再出去.居室空气要保持新鲜流通,相对湿度在45％~55％.有些宝宝大汗后嫌热,喜欢冷水冲头,这时千万要管住孩子,因为皮肤受凉,毛孔突然闭合,导致体温调节失衡,迅速发病.在感冒流行的季节或是看到宝宝出现脸色发红,轻微咳嗽等,可用板蓝根冲剂当茶饮,能起到预防作用.对于本身就有慢性扁桃体肥大的宝宝,除了以上措施外还要额外加强保护措施.早晚用淡盐水漱口,以能感到微咸为宜.

得预防感冒，一般小孩子感冒就容易引发扁桃体发炎，家长看到宝宝有感冒的倾向的时候赶紧给宝宝喝清开灵，或者金银花露，败败火。

最好的办法是多给宝宝喝水...