哺乳期妇女食用水果有无禁忌？

哺乳期妇女通常可以吃水果，但需注意水果的选择、食用量、食用时间、个人体质及宝宝的反应等。 1.水果选择：优先选择新鲜、应季的水果，如苹果、香蕉、橙子等，避免食用易过敏的水果，如芒果、菠萝。 2.食用量：适量食用，不宜过多，以免引起胃肠道不适。 3.食用时间：可在两餐之间吃，避免饭后立即食用。 4.个人体质：如果本身有胃肠疾病，需根据自身情况调整水果种类和量。 5.宝宝反应：观察宝宝有无腹泻、过敏等症状，如有异常，需调整水果摄入。 总之，哺乳期妇女可以吃水果，但要综合多方面因素考虑，以保证自身健康和宝宝的正常发育。

怎么不能吃水果呢，我就吃了很多了，我家宝宝快四个月了，也没见有什么不好的反应，只是不能吃放在冰箱里的凉水果，我没有吃过梨，是一位老大夫告诉的，说其他的都可以吃！

您好：水果无禁忌的！哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以奶酪的形式补充牛奶。哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素Ｃ，其中有２次必须将水果和蔬菜生吃，还有２次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素Ａ，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天１只。谷类食物和面包每日３次，应该吃含各种维生素Ｂ的纯谷类食物。还要补充点维生素Ｄ制剂，以保证饮食中钙质的吸收。如果哺乳期的母亲体重增加过多，可以喝一些低脂或脱脂奶，少吃黄油，谷类食物和面包的食量要小（但吃一些纯谷食品，以摄取各类维生素Ｂ），不要食糖果、甜饼、蛋糕、糕点、汽水一类的高热量食物（这些高热量食品正是肥胖的人最爱吃的东西，这真是太糟了）。但是牛奶、蔬菜、水果、肉类和维生素Ｄ的摄取量不应减少。