黄体功能不足饮食上如何调理

黄体功能不足可通过饮食来辅助改善，如多吃富含维生素、蛋白质、矿物质、大豆异黄酮和膳食纤维的食物等。 1.富含维生素的食物：维生素 C 和维生素 E 有助于提高黄体功能，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜、坚果等。 2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织的重要组成部分，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等。 3.富含矿物质的食物：如锌、硒等，可从牡蛎、动物肝脏、南瓜子等食物中获取。 4.富含大豆异黄酮的食物：如大豆、黑豆、豆腐等，能调节内分泌。 5.富含膳食纤维的食物：促进肠道蠕动，维持身体代谢平衡，如全麦面包、蔬菜等。 合理的饮食调理对黄体功能不足有一定的帮助，但不能替代专业的治疗。若黄体功能不足症状明显，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

黄体功能不全患者日常注意事项：　　首先，在饮食上不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，多喝水，保持大便的通常，经期前应多食水果和蔬菜，不要吃葱姜蒜等食物。如果经血量多者要忌食红糖。　　其次，在穿着上内裤最好是棉质的，柔软且透风透气性能好的，平时还要勤洗勤换内裤，内裤在清洗以后最好放在阳光下晒干。　　再次，精神也是很重要的，女性一定要做好精神的调整，保证心情愉悦，避免精神受到刺激，不要有过大的情绪波动。最后，女性在服用（健黄助孕方）治疗期间要特别注意卫生的问题，预防感染，在月经期不要有xing生活，注意保暖，避免寒冷刺激，不要太过劳累

　　1、柠檬，它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。　　2、大豆，它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。　　3、鸡肉，行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。　　4、姜，将可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。另外可以服用中药育宫培麟丸进行调理。

1、维生素B6：每日50mg-200mg.一直服用。2、黑豆糯米粥用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。3、杞子二肚汤用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开;与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。4、另外还可以服用中药育宫培麟丸进行调理！

黄体功能不全影响患者怀孕，患者应该注意饮食调理，可尝试以下方法：食用柠檬食用柠檬富有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持其正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。多吃大豆大豆含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。　大豆是豆类中营养价值最高的品种，含有大量的不饱和磷脂酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。能够改善内分泌，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。另外还可以服用中药育宫培麟丸进行调理！！