习惯性便秘应如何应对？_即问即答

习惯性便秘应如何应对？ 疾病：便秘提问于 2016-04-29 11:30: 病情描述：

成都治疗便秘费用，习惯性便秘怎么办?

回答1
习惯性便秘的发生与饮食、运动、肠道功能、心理因素、不良排便习惯等有关。应通过调整生活方式、合理用药等方法改善。 1.饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和全谷物（燕麦、糙米等）。 2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，促进肠道蠕动。 3.肠道功能：部分人肠道蠕动缓慢，可在医生指导下服用促进肠道动力的药物，如莫沙必利、伊托必利。 4.心理因素：长期紧张、焦虑可能导致便秘，需注意心理调节，必要时寻求心理帮助。 5.不良排便习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便。总之，习惯性便秘需要综合调理，必要时及时就医，在医生指导下进行治疗。
何艳萍 主任医师肛肠 九江泌尿科医院 擅长：擅长运用中西医结合的方法，对内痔、外痔、...
回答2
建议你养成定时排便的习惯，平时多喝水，多吃香蕉，不吃辛辣和油炸食物，在服用通便灵胶囊，就可以缓解便秘，祝健康永远。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...