得了慢性便秘该如何应对？_即问即答

得了慢性便秘该如何应对？ 疾病：便秘提问于 2016-04-29 11:29: 病情描述：

成都治疗便秘，得了慢性便秘怎么办?

回答1
慢性便秘的发生与多种因素有关，如不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等。 1.不良饮食习惯：饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，易导致便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，保证充足水分。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大可能影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等可能引起便秘。必要时在医生指导下调整用药。总之，慢性便秘需要综合调理，养成良好的生活习惯。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
何艳萍 主任医师肛肠 九江泌尿科医院 擅长：擅长运用中西医结合的方法，对内痔、外痔、...
回答2
便秘建议平时多吃蔬菜、水果、多锻炼身体、每天不管有无便意都去厕所蹲一下等，长期便秘是可引起痔疮的，建议养成良好的生活习惯。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...