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小孩长高宜吃的食物有哪些？
疾病：食物中毒提问于 2016-04-07 17:41 -
病情描述：
小孩长高宜吃的食物有哪些？
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回答1
小孩长高可多吃富含蛋白质、钙、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬果、粗粮等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.蛋白质：像牛奶、鸡蛋、瘦肉，能促进肌肉和组织生长。
2.钙类：例如牛奶、豆制品、虾皮，有助于骨骼发育。
3.维生素：新鲜的蔬菜水果，如橙子、胡萝卜，增强免疫力，利于生长。
4.矿物质：如锌含量丰富的海鲜、坚果，对生长发育有益。
5.膳食纤维：粗粮如玉米、燕麦，促进消化吸收。
合理搭配这些食物，保证营养均衡，有助于孩子长高。-
- 林育能 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：儿童反 复呼吸道感染、慢性咳嗽、反 复喘...
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