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想减肥，体重04身高66，怎样减肥算
疾病：肥胖症提问于 2016-04-14 18:43 -
病情描述：
想减肥，体重04身高66，怎样减肥算健康
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回答1
想减肥，体重04身高66，要减肥最好的方式就是，控制饮食和加强体育锻炼。锻炼要每天坚持，饮食以清淡为宜。每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑和热瑜伽最好，不要吃高脂肪太油腻的食物，不要吃得太饱太快，三餐要定时定量，但一定要饮食规律，饮食要规律营养要均衡才行。多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜。
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