孕期吃水果对胎儿有益,但也有注意事项,如量的控制、种类选择等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.营养补充:水果富含维生素C和膳食纤维,能补充营养,预防便秘。
2.控制量:水果糖含量高,过量易致巨大儿。
3.肠胃刺激:多为凉性,吃多易刺激胃肠道。
4.饮食均衡:要与其他食物合理搭配,保证营养多样。
5.科学进食:少吃多餐,杜绝暴饮暴食。
孕期吃水果要适量且科学,才能对胎儿和孕妇都有益处。
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