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经期怎么饮食减肥
疾病：肥胖症提问于 2016-02-03 12:39 -
病情描述：
经期怎么饮食减肥
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回答1
在“最佳减肥时期”调整你的主食当生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食（谷类食物，或是米饭、面包等食物），更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。我们建议你在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量。
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