、要选择合适的运动鞋。不仅要合脚软底,而且最好是换上带缓冲气垫的跑鞋。 2、跑步鞋要经常更换。不能因为节俭或是其他原因,一双跑步鞋穿一两年,这样不利于纠正跑步姿势。 3、在跑步中,当脚要落地时,膝关节最好略弯曲,以免出现损伤。刚开始跑步的人,要在跑步前做好心肺体检和心电负荷试验,这样可以预先知道自己是否患有隐匿性心脏病,以免跑步时出现危险。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院