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哪些食物富含大豆异黄酮？
疾病：提问于 2015-11-20 11:34 -
病情描述：
哪些食物富含大豆异黄酮？
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回答1
大豆异黄酮对人体尤其是女性有一定益处。常见富含大豆异黄酮的食物有大豆、黑豆、豆腐、豆浆等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.大豆：是大豆异黄酮的重要来源，如黄豆、青豆等。
2.豆制品：豆腐、豆皮、腐竹等加工豆制品也含有丰富的大豆异黄酮。
3.豆粉：由豆类制成的豆粉也富含此类成分。
4.黑豆：营养丰富，含较多大豆异黄酮。
5.绿豆：虽含量相对较少，但也有一定量的大豆异黄酮。
适量食用上述食物有助于补充大豆异黄酮，但也应注意饮食均衡，不可过度依赖单一食物获取营养。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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